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En las versiones para profesionales de la salud se ofrece información detallada en lenguaje técnico.

Coma al menos 2½ tazas de una gran variedad de verduras y frutas cada día.

También se puede consultar estos sumarios en inglés. Los NIH son el centro de investigación biomédica del gobierno federal. El propósito es informar y ayudar a los pacientes, las familias y las personas encargadas de cuidar a los pacientes.

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Un ensayo clínico es un estudio para responder a una pregunta científica; por ejemplo, si un tratamiento es mejor que otro. Los ensayos se basan en estudios anteriores y lo que se aprendió en el laboratorio.

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Pero algunos médicos sostienen que el mayor riesgo puede ser sólo un espejismo. Esto podría ocultar cualquier potencial efecto protector del ejercicio.

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Para reducir la cantidad de grasa que comes por día, limita los alimentos grasos o elige las variedades bajas en grasa. Aumenta la cantidad de frutas y verduras que comes cada día. Podrías considerar aumentar la cantidad de frutas y verduras que comes cada día añadiendo una porción de una fruta o verdura a cada comida.

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Considera comer frutas y verduras como refrigerios. Si tienes sobrepeso o eres obeso, esfuérzate para bajar de peso. Si tienes un peso saludable, dedícate a mantenerlo haciendo ejercicio la mayoría de los días de la semana y eligiendo una dieta saludable que sea rica en frutas, verduras y granos integrales. El ejercicio puede ayudarte a mantener el peso o a perder peso.

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Cuando comiences a hacer ejercicio, hazlo lentamente. Mayo Clinic no respalda compañías ni productos.

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Prevención del cáncer de próstata: formas de reducir el riesgo - Mayo Clinic